METs برای انواع فعالیت های آتش نشانی

METs برای باغبانی (بدون بلند کردن اجسام) /  METs وظایف خانگی، تلاش متوسط

فعالیت های سبک در حالی که نشسته / بارگیری  تخلیه / خرد کردن چوب

رانندگی و یا وسایل نقلیه سنگین / کشاورزی تغذیه و نظافت دام ها

 بسیاری از وظایف خانه سازی به عنوان مثال الکتریکی کار، لوله کشی، نجاری، دیوار خشک

خط مونتاژ کار در کارهایی که نیاز حرکت بدن کل، بازوها / METs استخراج از معادن زغال سنگ

مراقبت – حمام کردن، لباس پوشیدن بیمار / نقاشی داخل و یا خارج از خانه / حفر خندق، و یا حمل بارهای سنگین