ارگونومی | بهداشت حرفه ای

بهداشت حرفه ای

 ایمنی جزء جدا نشدنی بهداشت حرفه ای

لیست مطالب صفحه اصلی



روش ارزيابي فعاليتهاي تكراري شغلي OCRA

کاملترین روش ارزیابی روش ارزيابي فعاليتهاي تكراري شغلي OCRA

صدمات ناشی ار حرکات تکراری (RMI)

این شاخص بر مبنای روش توصیه شده بوسیله NIOSH برای محاسبه

شاخص بلند کردن بار و فعالیتهای حمل دستی قرار دارد.

مراحل اجراي روش OCRA

ثابت تكرار فعاليت / اعمال نيرو

 وضعيت بدن و انواع حركات / فقدان زمانهاي بازگشت

 عوامل اضافي و تاثير گذار – ليست عوامل ريسك اضافي موجود

مزاياي روش OCRA

معایب روش OCRA

ارزیابی میزان کار نسبت به ظرفیت انجام کار PWC

ارزیابی فیزیولوژی کار

آزمون ها ی ارزیابی ظرفیت هوازی : تست های ماکزیمال یا مستقیم

تست های ساب ماکزیمال یا غیر مستقیم:

تخمین غیر مستقیم vo2-max با ضربان قلب  / تست پله

ضربان قلب در حالت استراحت RHR / حداکثر ضربان قلب MHR / حداکثر ضربان قلب مجاز MWHR

دسته بندی کارهاي جسمانی از نظر مصرف انرژی / تعیین زمان استراحت / میزان متابولیسم هنگام کار 

الگوی بیومکانیک بلند کردن بار و روش mac

تشخیص وضعیت های مناسب بدنی

ارتفاع دست و تعیین ارتفاع میز / حد دسترسی عملی در بالای سر / حد دسترسی عملی به سمت جلو

الگوی بیومکانیک بلند کردن بار / معادله تعادل / نیروی ماهیچه ای راست کننده ستون مهره ها ES

نیروی ناشی از بخش بالایی بدن B / نیروی ناشی از بلند کردن بار W

 معادله NIOSH  و حد وزن توصیه شده RWL   

 LC ثابت بار / HM ضریب افقی /  CM  ضریب جفت شدن دست ها / VM ضریب عمودی

 DM  ضریب فاصله /  AM  ضریب عدم تقارن / FM  ضریب تکرار

جدول ضریب های تکرار برگرفته از واترز / شاخص بلند کردن بار LI / دستور کار بلند کردن بار در انگلستان

ایزارهای حمل و نقل مواد و اشیا و اماکن استفاده در زمینه تولید

ارزیابی بر اساس روش  A  /  MAC وزن بار بسامد / B  فاصله دست تا عضلات سرینی

 D  وضعیت فشار / E گرفتن بار / F سطح زمین /  I  مانع سر راه  / H  مساحت حمل

حمل و نقل دستی بار MMH – روش WISHA

حمل و نقل دستی بار Manual Material Handling  –  MMH

 ریسک های آسیب های تصادفی accidental injury

ریسک های آسیب های ناشی از اعمال نیروی بیش از حد Overexertion

ریسک های آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد Cumulative Overuse

اثرات آسیب زای MMH بر روی ستون فقرات Lumbar region

ارزیابی MMH : شیوه بیومکانیکی / شیوه فیزیولوژیکی / شیوه روانشناختی

نیروهای وارده بر ستون مهره ها ES /  ناحیه دسترسی reach envelope

روش ایمن کمر راست و پاهای خمیده Crouch lift  

 حالت اسکات Leg Lift, Squat / حالت استوپ Back Lift, Stoop

عوامل افزاینده postural stress در بلند کردن بار که باید مورد توجه قرار گیرد

حدود مجاز بلند کردن بار توسط ILO / راهنمای روش WISHA

 

فاکتور های موثر بر علم ارگونومی

تعاریف ارگونومی / هدف ارگونومی از نظر مهندسی صنایع

روش های MCDM / اجزای علم ارگونومی / مزایای ارگونومی در محیط های کاری

تاریخچه علم ارگونومی / فاکتور های موثر بر علم ارگونومی / اجزای ارگونومی

نظریه فاکتورهای انسانی / روش هنریچ / روش گریمالدی و سیموند

متابولیسم هوازی و غیر هوازی / متابولیسم پایه / روش های اندازه گیری بار کاری و صرف انرژی در بدن

میزان مصرف انرژی کالریک در کار / تقسیم بندی کار بر اساس مصرف اکسیژن و ضربان قلب

روش های مختلف زمانبدی کار و استراحت TR / کار استاتیک و دینامیک

روش SWE  در اندازه گیری متابولیسم / صفحات حرکتی آنتروپومتریک در ارگونومی

صدک های مورد استفاده در آنتروپومتری مانند ارتفاع زانو / عوامل در طراحی ارگونومیک ابزار دستی

اصول کلی طراحی ایستگاه کاری ایستاده و نشسته

مخاطرات ناشی از عوامل ارگونومی

جایگاه ارگونومی در ارتباط با سایر علوم

مباحث ارگونومی خرد / طراحی صندلی / طراحی میز / آنتروپومتری میز رایانه

مشخصات صندلی ارگونومیکی / فیزیولوژی کار و محیط

آسیب های ناشی از حرکات تکراری RMI  /  عوارض هوثر در بروز CTS

METs برای انواع مشاغل

METs برای انواع فعالیت های آتش نشانی

METs برای باغبانی (بدون بلند کردن اجسام) /  METs وظایف خانگی، تلاش متوسط

فعالیت های سبک در حالی که نشسته / بارگیری  تخلیه / خرد کردن چوب

رانندگی و یا وسایل نقلیه سنگین / کشاورزی تغذیه و نظافت دام ها

 بسیاری از وظایف خانه سازی به عنوان مثال الکتریکی کار، لوله کشی، نجاری، دیوار خشک

خط مونتاژ کار در کارهایی که نیاز حرکت بدن کل، بازوها / METs استخراج از معادن زغال سنگ

مراقبت – حمام کردن، لباس پوشیدن بیمار / نقاشی داخل و یا خارج از خانه / حفر خندق، و یا حمل بارهای سنگین

 

دستورالعمل نحوه انجام و تفسير تست پله Step Test

دستورالعمل نحوه انجام و تفسير تست پله (Step Test) در تعيين حداكثر توان فيزيكى هوازى

تسـت پله (Step Test) يكى از انواع آزمونهاى سـنجش توان فيزيكى و هوازى در افراد

تعریف VO2Max / تعریف Metabolic Equivalent Task – MET / موارد لزوم انجام تست پله در كاركنان

عوامل تاثيرگذار بر توان فيزيكى هوازى VO2Max / طبقه بندى مشاغل و فعاليتهاى شخصى بر اساس METs

 Maximal Capacity/ روش انجام تست پله / جدول ارتفاع پله بر اساس قد افراد

بررسى آمادگى فرد قبل از انجام تست پله / موارد منع انجام تست پله

جدول تخمينى از ميزان مصرف انرژى در برخى فعاليتهاى شغلى

 

جدولی از METs مشاغل و فعالیت ها و ورزش ها کلیک کنید

بيوريتم چيست؟

بيوريتم يکي از جديدترين موضوعها در حيطه شناسايي ارگونومي ذهن افراد است که با بررسي و شناخت از جنبه هاي فکري – جسمي – روحي مديران مي توانند در تقليل حوادث طبيعي ناشي از کار روزمره و کاهش اشتباهات ظاهراً بدون دليل بسيار مؤثر واقع شود.

با توجه به اينکه تا به حال تحقيقي جامع وکاربردي در رابطه با بيوريتم ما و ساعتهاي دروني بدن به منظور افزايش ضريب اطمينان کار در مراکز توليدي و خدماتي و همچنين افزايش بهره وري با تکيه بر اصول مهندسي فاکتورهاي انساني انجام نشده اين مقاله به طور بسيار فشرده به شناساندن بيوريتم و تاريخچه و اهميت آن و همچنين سابقه کارهاي انجام شده در کشورهاي صاحب علم و صنعت مي پردازد و به اين ترتيب قابليت و کارکرد بيوريتم در زمينه موضوع مقاله را گوشزد مي کند.

آرزوي هميشگي انسان اين بوده که بتواند آينده خود را روشن تر ديده و پيش بيني کند از آغاز بشر، متوجه شده بود که بين زندگي وي و ستارگان ارتباطي وجود دارد و شغل پيش گويي نيز در نتيجه همين ارتباط بوجود آمد. انسان از معدود موجوداتي است که از ابتدا همواره سعي نموده که با شناخت موارد جبري طبيعت به آزادي بيشتري دست يابد کشف قوانين علمي ، وي را قادر به کنترل و استفاده از آنها و آزادي روز افزون نموده است. يکي از شاخه هاي علوم نيز شناختي است که انسان بعنوان يک مدير از خود در زمينه هاي مختلف رواني، جسمي ، اجتماعي بدست آورده و به مدد آن خود را از بسياري از بحرانها نجات مي دهد.

نظريه بيوريتم روشي است که به شناخت تغييراتي منظم و متناوب در رفتار و توانايي هاي آدمي منجر مي شود.

ارگونومی رنگهای مختلف در محیط کار

رنگ آمیزی در و دیوار و ابزار و آلات در محیط کار به رنگهای بخصوص، مبتنی بر این است که کارایی فرد در محیطی با رنگ دلخواهش افزایش پیدا می کند. بنابر این ما باید محیطهای کار را به رنگی درآوریم که برای اکثر کارکنان و کارگران محیطی آرام بخش و مطلوب باشد. زیرا هدف فراهم آوردن شرایطی است که هیچ فشار عصبی و روانی بر فرد وارد نشود. بطور کلی،رنگها برای اکثر مردم معنی مشخصی داشته و واکنشهای هیجانی تقریباً یكسانی را درپی دارند

–  خاكستری

رنگ خاكستری رنگی است خنثی كه هیچ گرایشی را برنمی انگیزد، نه روشن است و نه تیره. این رنگ عاری از هر نوع تحریك و واكنش است. به همین دلیل در صنایع كاربرد فراوان دارد.

 – آبی

این رنگ به دلیل اثری كه بر اعصاب پاراسمپاتیك می گذارد، منجر به كاهش فشار خون و تعداد تنفس شده، احساس امنیت كارمند را افزایش می دهد. چنانچه او بر اثر عواملی از قبیل ترس از عدم موفقیت، ارزشیابی و یا هر عامل خارج از محیط كار، دچار اضطراب و تشویش شده باشد، در محیطی با رنگ آبی، تنش او كاهش یافته و حساسیت و آسیب پذیری و در نتیجه خستگی روانی و جسمی او تقلیل می یابد.

بعضی از تحقیقات نشان داده اند كه استفاده از رنگ آبی احساس سرما و خنكی را برمی انگیزد. افراد در اطاقی كه رنگ سبز یا آبی داشته باشد بیشتر احساس خنكی می كنند تا در اطاقی كه رنگ آن قرمز یا نارنجی است.

بررسی بقیه رنگ ها در ادامه مطلب